Kiffe ton Endométriose
Surfe avec ton endo pour mieux vivre les vagues !
Démarre aujourd'hui !
3x78€
ou 225€ en 1 fois
La méthode Kiffe ton cycle, basée sur les neurosciences et la naturopathie, en 4 spots essentiels :
Spot 1
Comprendre et faire l'état des lieux
Spot 2
Ancrer des habitudes vertueuses
Spot 3
Pratiquer l'hygiène neurocognitive
Spot 4
Inviter le plaisir
Pour un seul résultat :
mieux vivre (avec) ton endométriose
découvre plusieurs témoignages en bas de cette page !
Spot 1 - Pour comprendre l'endométriose et faire l'état des lieux
Parce que :
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Comprendre est essentiel pour nourrir la motivation de passer à l’action
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Savoir est le meilleur moyen pour faire des choix éclairés
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S’observer est la voie pour commencer à entendre les invitations du corps
Ce premier Spot plante le décor d’un parcours à l’écoute de toi. C’est l’assurance que tu restes à la barre de ton propre parcours (car tu es la capitaine de ta vie).
Spot 2 - Pour aller mieux grâce à ton alimentation et ton mode de vie
Parce que :
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Nous sommes ce que nous mangeons et que l’alimentation impacte notre vie au quotidien
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Des petites habitudes peuvent parfois faire une grande différence à l’échelle d’une vie
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Les modes de vie “modernes” sont parfois contre-productifs pour mieux vivre avec l’endométriose
Ce deuxième Spot permet de faire le tour de tes habitudes ancrées dans le quotidien pour évaluer la pertinence d’en réinventer certaines à la lumière de leurs conséquences.
Spot 3 - Pour découvrir comment les neurosciences aident à mieux vivre avec une maladie chronique
Parce que :
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Tes émotions impactent ton niveau de stress, qui lui même impacte la maladie
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Parfois se poser les bonnes questions permet de faire des pas de géant
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Prendre du temps de qualité, guidée pour retourner le regard vers toi est un moyen de prendre conscience de ce qui te freine
Ce troisième Spot qui infuse tout le programme a pour objectif de te permettre de gagner en libre arbitre et en alignement personnel pour avancer sur le chemin qui te convient.
Spot 4 - Pour retrouver ta sérénité et les plaisirs de la vie (et ne plus laisser ton endo te gâcher la vie)
Parce que :
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Le plaisir s’étiole parfois quand la maladie prend de plus en plus d’espace
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Les systèmes biochimiques du plaisir sont de délicieux anti-douleurs
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Vivre pleinement peut être un défi lorsque l’endométriose s’invite dans nos vies
Ce quatrième Spot t’emmène explorer la sexualité mais aussi les plaisirs simples de la vie pour qu’ils puissent prendre toute leur place dans ton quotidien. Du kiff, du kiff, du kiff !!!
Gaëlle BALDASSARI
Consultante en psychologie du cycle menstruel et fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle
Experte de la psychologie liée au cycle menstruel, j’ai créé un processus (unique) pour accompagner les femmes dans la gestion émotionnelle du cycle et les aider à limiter le « stress menstruel ».
Aujourd'hui, je suis Coach et formatrice certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale et diplômée de l’École Française de Coaching MHD (titre RNCP). J’ai également créé le Coaching PhysioComportemental™ (influence du corps sur le développement personnel).
Sophie-Laure RIGALDO
Naturopathe spécialisée dans le bien-être au féminin
Naturopathe spécialiste de la sphère gynécologique, j’accompagne les femmes qui veulent se réapproprier leur corps, leur santé et leur cycle en travaillant avec elles sur leur hygiène de vie de manière globale.
Je travaille aussi bien sur les problématiques liées au cycle menstruel (Syndrome Prémenstruel, règles douloureuses, abondantes, ménopause …) que sur les problèmes gynécologiques comme l’endométriose, le suivi en arrêt pilule et désir d’enfant ou encore la période de la ménopause.
❝ Il existe autant d'endométrioses que de femmes atteintes.
Et tout autant de solutions ! ❞
Notre programme de 7 semaines
Un pas à pas détaillé vers ton mieux-être avec l'endométriose
Des vidéos et supports pedagogiques
Pour t'accompagner semaine après semaine tout au long du programme
Une communauté pétillante
Tu n'es plus seule, partage ton aventure sur le groupe privé avec l'ensemble des autres surfeuses qui ont rejoint le programme
Des conférences et bonus pour compléter l'acompagnement
Pour t'accompagner encore au-delà des enseignements du programme, et explorer de nouveaux horizons
Concrètement, ce que tu peux attendre de ce programme
Une meilleure compréhension de ta maladie
Une approche naturelle et sans hormones pour diminuer tes douleurs
Un état d'esprit plus positif face à l'endométriose
Un mode d'emploi concret et actionnable pour gérer l'endo dans ta vie de tous les jours
Un soutien infaillible de la communauté privée
7Semaines d'accompagnement
+80Vidéos
thématiques
+15Outils pédagogiques
(Livret, test, bilan)
30Minutes par semaine :
ton investissement pour suivre ce programme
Avertissement :
Le programme Kiffe ton Endométriose ne remplace en aucun cas une consultation médicale.
Nous ne sommes pas médecin : aucun diagnostic ne sera établi ni aucune demande ou proposition d'interruption de traitement médical.
Ce programme n'est pas magique, l'endométriose est une maladie chronique que nous ne prétendons pas soigner.
Notre programme est idéal en complément d'un accompagnement médical.
Le déroulé du programme :(Clique sur le titre du module pour voir le détail)
1. Définir et comprendre l'endométriose
Définition de l'endométriose
Les causes de l'endométriose
Les manifestations de l'endométriose
Exercice personnel
2. Prise en charge de l'endométriose
La prise en charge médicale
Exercice personnel
L'accompagnement en naturopathie
La connaissance du cycle
Surfer son cycle avec l'endométriose
Le bruit mental de la maladie chronique
La gestion mentale de la douleur
Suivre son cycle
Faire ses bilans
3. Alimentation et endométriose
L'alimentation, un pilier central
Les objectifs de l'alimentation spéciale endométriose
Manger en conscience
Les grandes recommandations
Lire les étiquettes
Feu sur le végétal
Des protéines de qualité et variées
Zoom sur le bon gras
Bien choisir ses céréales
Alimentation riche en pré et probiotiques
S'appuyer sur les « super aliments »
L'importance d'une bonne hydratation
Les aliments à limiter
Astuces pour adapter les recettes
Le sucre, on en parle ?
Les excitants
Alimentation chronobiologique
Gérer les écarts
Gérer les crises de douleur
4. Mode de vie et endométriose
Activité physique et endométriose
L'importance du sommeil
Les facteurs de perturbation du sommeil
Conseils de base pour bien dormir
Fatigue chronique
Les perturbateurs endocriniens
Faire des choix judicieux
Comment évacuer ses déchets ?
Zoom sur le foie
La flore intestinale
L'endo belly
5. Gestion émotionnelle et endométriose
Les phases du stress
Zoom sur les surrénales
L'impact du stress et l'endométriose
Trouver son outil de gestion de stress
Approche Neurocognitive du stress
Micronutrition et stress
Exercice personnalisé
6. Vie sexuelle et fertilité
L'impact de l'endométriose sur la sexualité
L'impact de l'endométriose sur la fertilité
7. S'appuyer sur des alliés naturo
Agir sur les règles douloureuses
Agir sur les règles abondantes
Agir sur l'endo belly
Travailler l'équilibre hormonal
Travailler l'inflammation
Travailler le stress oxydatif
Bonus
1 semaine de menus alimentation
Conférence de Florie GALLON : sexualité et endométriose
Conférence de Sophie Pensa : yoga et endométriose
Interview de Sandra Mao : fodmaps et endométriose
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Tout le programme à ton rythme, dans ta plateforme personnelle
Chaque semaine, accède à un nouveau module.
Ce fonctionnement te permet de suivre le déroulé au fur et à mesure sans perdre le rythme.
Si tu veux prendre plus de temps, aucun problème, l'ensemble du programme reste disponible, à vie, sur ton espace personnel
Elles parlent de nos accompagnements
Merci pour ces précieuses informations, et plus globalement merci pour l’ensemble de ce programme. C’est un vrai trésor et c’est hyper agréable de pouvoir vous parler directement. Merci beaucoup !!!
Liz L.
Bonjour ! Merci pour votre accueil ! Merci aussi pour cette initiative. Je m'attendais à un prix inaccessible et honnêtement vu la qualité et quantité de ressources, c'est cadeau !
Marion A.
Bonjour Gaëlle et sophie-Laure
Je voulais vous dire un immense merci pour votre programme, la richesse, la pédagogie, toute l'énergie et le soin que vous y avez mis, j'apprends plein de choses, ça m'a carrément grave motivée pour prendre ma santé en main et changer mes habitudes alimentaires, chaque semaine est un plaisir pour moi de découvrir vos nouvelles vidéos et pdf. Je trouve la quantité parfaite pour avoir le temps de les regarder et de digérer les nouvelles infos. Bref je vous kiff et je kiff ce programme. Un immense merci du fond du cœur
Isabelle S.
Je viens de terminer la formation Kiffe Ton Cycle ! je suis ravie de toutes ces belles découvertes ! A l'aube de mes 40 ans je vais enfin pouvoir oser dans la vie, me lancer dans un nouveau projet car maintenant je sais que j ai les ressources nécessaires en moi et qu'il faut juste apprendre à les utiliser... Je compte en parler autour de moi car il me semble important que chaque femme dispose de ces précieux outils le plus tôt possible. Pour moi le cycle était un fardeau, il fallait faire avec maintenant je suis convaincue que c est une chance c est grâce à toi Gaelle! alors un grand merci !
Laetitia de Segur
a écrit le 9 novembre 2021 à 12h29
Super idée que d’avoir mis en place cette formation. Bien sûr chacune en retire le meilleur pour elle même mais au delà de cette plus value personnelle, c’est aussi super de pousser les femmes à s'intéresser de manière approfondie à leur propre corps et à leur fonctionnement . Merci.
Laetitia de Anvers
a écrit le 27 février 2021 à 22h24
Merci Gaëlle pour cette formation très instructive ! J'ai tous les outils en main maintenant pour continuer à m'observer et mieux me connaître ... il était grand temps à mon âge de découvrir tout ça et j'espère bien profiter de belles sessions de surf à présent !
Isabelle de Tarbes
a écrit le 22 janvier 2021 à 11h29
Gaëlle m'a aidé à valoriser des ressources féminines dont je n'avais pas conscience jusque-là. Cette formation est indispensable pour être en harmonie avec soi-même et pour gagner en énergie. Merci Gaëlle !
Aline de Rennes
a écrit le 24 mai 2020 à 0h36
Formation top ! J'ai appris qu'il y a des outils pour mieux se connaître et qu'il y a des mots que l'on peut poser sur ce qui se passe dans notre corps. Maintenant je comprends qu'il ne s'agit pas de se battre contre son corps, ses émotions, ses fatigues .... mais de se comprendre et ainsi d'accueillir chaque moment du cycle avec sérénité. Et surtout pour moi la meilleure découverte : je suis normale !!!;)
Tiphaine F de Logonna-Daoulas
a écrit le 13 mai 2020 à 15h16
Une formation au top pour apprendre à s'observer sans se juger, se respecter et s'aimer au gré de notre cycle. Un apprentissage ludique et très imagé qui permet de retenir aisément les informations clés. Ce que j'ai apprécié c'est qu'il n'y a pas de vérités mais une écoute bienveillante de soi-même et de nos ressentis. Gaëlle est pleine d'énergie et sa pédagogie est de qualité. Je recommande vraiment cette formation qui nous offre des trésors pour nous-même.
Noémie de Libourne
a écrit le 5 mai 2020 à 15h48
Je suis étudiante et je suis Gaëlle depuis un moment. "Kiffe ton cycle", c'est un cadeau que je me suis fait à moi-même. Gaëlle est rayonnante et tout au long des vidéos, elle nous apprend comment on peut vivre en partenariat avec tout ce qui vit en nous. Elle rayonne et nous inspire à être bienveillantes avec nous-mêmes. Merci, Gaëlle, c'est un beau cadeau pour prendre son envol dans la vie !
Etudiante
a écrit le 30 avril 2020 à 17h49
Un programme simple et innovant avec des vidéos, des outils, des conseils précieux pour apprendre à s'observer, se connaître, s'épanouir personnellement et professionnellement. Se reconnecter à soi-même, prendre du temps pour soi pour ensuite mieux s'ouvrir au monde et se reconnecter cycliquement au rythme effréné du monde qui nous entoure !
Mathilde de Lyon
a écrit le 25 avril 2020 à 11h01
Merci et bravo Gaëlle! Formation ludique, claire et efficace. Tu sèmes des graines autour de la connaissance et de l’observation de notre nature cyclique, c’est essentiel pour nous épanouir et fleurir dans notre pleine expression de femme. Je recommande à chaque jeune fille et chaque femme la bienveillance et la liberté que partage Gaëlle à travers cette formation. Merci 🙏🏻
ZIAZIAS de Pont-À-Celles
a écrit le 29 janvier 2020 à 21h03
J'ai suivi les deux programmes, kiffe ton spm et kiffe ta premenopause, et merci ! J ai vraiment amélioré mon alimentation, et je continue, car je sens que cela fait beaucoup de bien !
July N.
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