Kiffe ton Endométriose

Surfe sur ton endo pour mieux vivre les vagues !

BÊTA-TEST en cours

(réouverture du programme en juin 2022)

 

Inscris-toi dès maintenant pour être informé.e en avant-première de la réouverture du programme !

La méthode Kiffe ton cycle, basée sur les neurosciences et la naturopathie, en 4 spots essentiels :

Spot 1

Comprendre et faire l'état des lieux

Spot 2

Ancrer des habitudes vertueuses

Spot 3

Pratiquer l'hygiène neurocognitive

Spot 4

Inviter le plaisir

 

 

Pour un seul résultat :

mieux vivre (avec) ton endométriose

découvre plusieurs témoignages en bas de cette page !

 

 

 

Spot 1 - Pour comprendre l'endométriose et faire l'état des lieux

 

Parce que : 
  • Comprendre est essentiel pour nourrir la motivation de passer à l’action
  • Savoir est le meilleur moyen pour faire des choix éclairés
  • S’observer est la voie pour commencer à entendre les invitations du corps
Ce premier Spot plante le décor d’un parcours à l’écoute de toi. C’est l’assurance que tu restes à la barre de ton propre parcours (car tu es la capitaine de ta vie).

 

 

Spot 2 - Pour aller mieux grâce à ton alimentation et ton mode de vie

 

Parce que :
  • Nous sommes ce que nous mangeons et que l’alimentation impacte notre vie au quotidien
  • Des petites habitudes peuvent parfois faire une grande différence à l’échelle d’une vie
  • Les modes de vie “modernes” sont parfois contre-productifs pour mieux vivre avec l’endométriose
Ce deuxième Spot permet de faire le tour de tes habitudes ancrées dans le quotidien pour évaluer la pertinence d’en réinventer certaines à la lumière de leurs conséquences.

 

 

Spot 3 - Pour découvrir comment les neurosciences aident à mieux vivre avec une maladie chronique

 

Parce que :
  • Tes émotions impactent ton niveau de stress, qui lui même impacte la maladie
  • Parfois se poser les bonnes questions permet de faire des pas de géant
  • Prendre du temps de qualité, guidée pour retourner le regard vers toi est un moyen de prendre conscience de ce qui te freine
Ce troisième Spot qui infuse tout le programme a pour objectif de te permettre de gagner en libre arbitre et en alignement personnel pour avancer sur le chemin qui te convient.

 

 

Spot 4 - Pour retrouver ta sérénité et les plaisirs de la vie (et ne plus laisser ton endo te gâcher la vie)

 
Parce que :
  • Le plaisir s’étiole parfois quand la maladie prend de plus en plus d’espace
  • Les systèmes biochimiques du plaisir sont de délicieux anti-douleurs
  • Vivre pleinement peut être un défi lorsque l’endométriose s’invite dans nos vies
 
Ce quatrième Spot t’emmène explorer la sexualité mais aussi les plaisirs simples de la vie pour qu’ils puissent prendre toute leur place dans ton quotidien. Du kiff, du kiff, du kiff !!!

Vu dans les médias !

Un accompagnement unique grâce à l'alliance de 2 expertises

Naturopathie + Approche Neurocognitive et Comportementale

 

Gaëlle BALDASSARI

 

Consultante en psychologie du cycle menstruel et fondatrice du Mouvement Kiffe ton Cycle

 

Experte de la psychologie liée au cycle menstruel, j’ai créé un processus (unique) pour accompagner les femmes dans la gestion émotionnelle du cycle et les aider à limiter le « stress menstruel ».
Aujourd'hui, je suis Coach et formatrice certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale et diplômée de l’École Française de Coaching MHD (titre RNCP). J’ai également créé le Coaching PhysioComportemental™ (influence du corps sur le développement personnel).

 

Sophie-Laure RIGALDO

 

Naturopathe experte de la santé des femmes

 

 

 

Naturopathe spécialiste de la sphère gynécologique, j’accompagne les femmes qui veulent se réapproprier leur corps, leur santé et leur cycle en travaillant avec elles sur leur hygiène de vie de manière globale. 
Je travaille aussi bien sur les problématiques liées au cycle menstruel (Syndrome Prémenstruel, règles douloureuses, abondantes, ménopause …) que sur les problèmes gynécologiques comme l’endométriose, le suivi en arrêt pilule et désir d’enfant ou encore la période de la ménopause.

 

 Il existe autant d'endométrioses que de femmes atteintes. 

Et tout autant de solutions ! 

 

Notre programme de 7 semaines
 

Un pas à pas détaillé vers ton mieux-être avec l'endométriose

Des vidéos et supports pedagogiques

Pour t'accompagner semaine après semaine tout au long du programme

Une communauté pétillante

Tu n'es plus seule, partage ton aventure sur le groupe privé avec l'ensemble des autres surfeuses qui ont rejoint le programme

Des conférences et bonus pour compléter l'acompagnement

Pour t'accompagner encore au-delà des enseignements du programme, et explorer de nouveaux horizons

Concrètement, ce que tu peux attendre de ce programme

Une meilleure compréhension de ta maladie

Une approche naturelle et sans hormones pour diminuer tes douleurs

Un état d'esprit plus positif face à l'endométriose

Un mode d'emploi concret et actionnable pour gérer l'endo dans ta vie de tous les jours

Un soutien infaillible de la communauté privée

7Semaines d'accompagnement

+80Vidéos
thématiques

+15Outils pédagogiques
(Livret, test, bilan)

30Minutes par semaine :

ton investissement pour suivre ce programme

Le déroulé du programme :(Clique sur le titre du module pour voir le détail)

1. Définir et comprendre l'endométriose

Définition de l'endométriose

Les causes de l'endométriose

Les manifestations de l'endométriose

Exercice personnel

2. Prise en charge de l'endométriose

La prise en charge médicale

Exercice personnel

L'accompagnement en naturopathie

La connaissance du cycle

Surfer son cycle avec l'endométriose

Le bruit mental de la maladie chronique

La gestion mentale de la douleur

Suivre son cycle

Faire ses bilans

3. Alimentation et endométriose

L'alimentation, un pilier central

Les objectifs de l'alimentation spéciale endométriose

Manger en conscience

Les grandes recommandations

Lire les étiquettes

Feu sur le végétal

Des protéines de qualité et variées

Zoom sur le bon gras

Bien choisir ses céréales

Alimentation riche en pré et probiotiques

S'appuyer sur les « super aliments »

L'importance d'une bonne hydratation

Les aliments à limiter

Astuces pour adapter les recettes

Le sucre, on en parle ?

Les excitants

Alimentation chronobiologique

Gérer les écarts

Gérer les crises de douleur

4. Mode de vie et endométriose

Activité physique et endométriose

L'importance du sommeil

Les facteurs de perturbation du sommeil

Conseils de base pour bien dormir

Fatigue chronique

Les perturbateurs endocriniens

Faire des choix judicieux

Comment évacuer ses déchets ?

Zoom sur le foie

La flore intestinale

L'endo belly

5. Gestion émotionnelle et endométriose

Les phases du stress

Zoom sur les surrénales

L'impact du stress et l'endométriose

Trouver son outil de gestion de stress

Approche Neurocognitive du stress

Micronutrition et stress

Exercice personnalisé

6. Vie sexuelle et fertilité

L'impact de l'endométriose sur la sexualité

L'impact de l'endométriose sur la fertilité

7. S'appuyer sur des alliés naturo

Agir sur les règles douloureuses

Agir sur les règles abondantes

Agir sur l'endo belly

Travailler l'équilibre hormonal

Travailler l'inflammation

Travailler le stress oxydatif

Bonus 

1 semaine de menus alimentation

Conférence de Florie GALLON : sexualité et endométriose

Conférence de Sophie Pensa : yoga et endométriose

Interview de Sandra Mao : fodmaps et endométriose

Tout le programme à ton rythme, dans ta plateforme personnelle

Chaque semaine, accède à un nouveau module.
Ce fonctionnement te permet de suivre le déroulé au fur et à mesure sans perdre le rythme. 

 

Si tu veux prendre plus de temps, aucun problème, l'ensemble du programme reste disponible, à vie, sur ton espace personnel

Elles parlent de nos accompagnements

Merci pour ces précieuses informations, et plus globalement merci pour l’ensemble de ce programme. C’est un vrai trésor et c’est hyper agréable de pouvoir vous parler directement. Merci beaucoup !!!


Liz L.

Bonjour ! Merci pour votre accueil ! Merci aussi pour cette initiative. Je m'attendais à un prix inaccessible et honnêtement vu la qualité et quantité de ressources, c'est cadeau !


Marion A.

Bonjour Gaëlle et sophie-Laure
Je voulais vous dire un immense merci pour votre programme, la richesse, la pédagogie, toute l'énergie et le soin que vous y avez mis, j'apprends plein de choses, ça m'a carrément grave motivée pour prendre ma santé en main et changer mes habitudes alimentaires, chaque semaine est un plaisir pour moi de découvrir vos nouvelles vidéos et pdf. Je trouve la quantité parfaite pour avoir le temps de les regarder et de digérer les nouvelles infos. Bref je vous kiff et je kiff ce programme. Un immense merci du fond du cœur


Isabelle S.

Je viens de terminer la formation Kiffe Ton Cycle ! je suis ravie de toutes ces belles découvertes ! A l'aube de mes 40 ans je vais enfin pouvoir oser dans la vie, me lancer dans un nouveau projet car maintenant je sais que j ai les ressources nécessaires en moi et qu'il faut juste apprendre à les utiliser... Je compte en parler autour de moi car il me semble important que chaque femme dispose de ces précieux outils le plus tôt possible. Pour moi le cycle était un fardeau, il fallait faire avec maintenant je suis convaincue que c est une chance c est grâce à toi Gaelle! alors un grand merci !


Laetitia de Segur

a écrit le 9 novembre 2021 à 12h29

Super idée que d’avoir mis en place cette formation. Bien sûr chacune en retire le meilleur pour elle même mais au delà de cette plus value personnelle, c’est aussi super de pousser les femmes à s'intéresser de manière approfondie à leur propre corps et à leur fonctionnement . Merci.


Laetitia de Anvers

a écrit le 27 février 2021 à 22h24

Merci Gaëlle pour cette formation très instructive ! J'ai tous les outils en main maintenant pour continuer à m'observer et mieux me connaître ... il était grand temps à mon âge de découvrir tout ça et j'espère bien profiter de belles sessions de surf à présent !


Isabelle de Tarbes

a écrit le 22 janvier 2021 à 11h29

Gaëlle m'a aidé à valoriser des ressources féminines dont je n'avais pas conscience jusque-là. Cette formation est indispensable pour être en harmonie avec soi-même et pour gagner en énergie. Merci Gaëlle !


Aline de Rennes

a écrit le 24 mai 2020 à 0h36

Formation top ! J'ai appris qu'il y a des outils pour mieux se connaître et qu'il y a des mots que l'on peut poser sur ce qui se passe dans notre corps. Maintenant je comprends qu'il ne s'agit pas de se battre contre son corps, ses émotions, ses fatigues .... mais de se comprendre et ainsi d'accueillir chaque moment du cycle avec sérénité. Et surtout pour moi la meilleure découverte : je suis normale !!!;)


Tiphaine F de Logonna-Daoulas

a écrit le 13 mai 2020 à 15h16

Une formation au top pour apprendre à s'observer sans se juger, se respecter et s'aimer au gré de notre cycle. Un apprentissage ludique et très imagé qui permet de retenir aisément les informations clés. Ce que j'ai apprécié c'est qu'il n'y a pas de vérités mais une écoute bienveillante de soi-même et de nos ressentis. Gaëlle est pleine d'énergie et sa pédagogie est de qualité. Je recommande vraiment cette formation qui nous offre des trésors pour nous-même.


Noémie de Libourne

a écrit le 5 mai 2020 à 15h48

Je suis étudiante et je suis Gaëlle depuis un moment. "Kiffe ton cycle", c'est un cadeau que je me suis fait à moi-même. Gaëlle est rayonnante et tout au long des vidéos, elle nous apprend comment on peut vivre en partenariat avec tout ce qui vit en nous. Elle rayonne et nous inspire à être bienveillantes avec nous-mêmes. Merci, Gaëlle, c'est un beau cadeau pour prendre son envol dans la vie !


Etudiante

a écrit le 30 avril 2020 à 17h49

Un programme simple et innovant avec des vidéos, des outils, des conseils précieux pour apprendre à s'observer, se connaître, s'épanouir personnellement et professionnellement. Se reconnecter à soi-même, prendre du temps pour soi pour ensuite mieux s'ouvrir au monde et se reconnecter cycliquement au rythme effréné du monde qui nous entoure !


Mathilde de Lyon

a écrit le 25 avril 2020 à 11h01

Merci et bravo Gaëlle! Formation ludique, claire et efficace. Tu sèmes des graines autour de la connaissance et de l’observation de notre nature cyclique, c’est essentiel pour nous épanouir et fleurir dans notre pleine expression de femme. Je recommande à chaque jeune fille et chaque femme la bienveillance et la liberté que partage Gaëlle à travers cette formation. Merci 🙏🏻


ZIAZIAS de Pont-À-Celles

a écrit le 29 janvier 2020 à 21h03

J'ai suivi les deux programmes, kiffe ton spm et kiffe ta premenopause, et merci ! J ai vraiment amélioré mon alimentation, et je continue, car je sens que cela fait beaucoup de bien !


July N.

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